Origines du Tai-chi
Le Tai-chi trouve ses origines en Chine, à l’époque de la dynastie Ming, et est attribué à Chen Wangting, un maître d’arts martiaux de la fin de la dynastie Ming et du début de la dynastie Qing. Le Tai-chi s’est développé au fil du temps pour donner naissance à plusieurs styles, dont les principaux sont les styles Chen, Yang, Wu, Wu (Hao) et Sun.
Caractéristiques principales du Tai-chi
1. Union du mouvement et de la quiétude : Le Tai-chi se distingue par l’intégration de mouvements lents et continus, visant à atteindre un état de calme intérieur.
2. Utilisation de la douceur pour vaincre la force : Les mouvements du Tai-chi sont doux en apparence, mais ils contiennent une force subtile, permettant de neutraliser la puissance adverse.
3. Mouvements circulaires et fluides : Les gestes sont ronds et fluides, avec une transition harmonieuse entre les différentes postures, rappelant le flux de l’eau.
Bienfaits pour la santé
Le Tai-chi n’est pas seulement un art martial, mais aussi une méthode efficace pour entretenir la santé. La pratique régulière améliore la flexibilité, l’équilibre, et la coordination, tout en renforçant les fonctions cardiaques et pulmonaires, en favorisant la circulation sanguine, et en réduisant le stress.
Pratique du Tai-chi
Les débutants commencent généralement par l’apprentissage des mouvements de base et des enchaînements. À mesure que la pratique progresse, ils approfondissent leur compréhension de la force interne et de la coordination avec la respiration, en se concentrant sur la “respiration abdominale”, où l’énergie est dirigée vers le bas de l’abdomen.
Que ce soit pour renforcer le corps ou pour maîtriser une technique traditionnelle, le Tai-chi est une discipline riche qui vaut la peine d’être apprise et pratiquée.
Maître Axing (Aken) a officiellement commencé son parcours de pratique du Tai Chi en 2005, initié par un frère d’armes et enseignant de Hong Kong. Par la suite, il a étudié sous la direction d’un héritier du Tai Chi style Yang à Guangzhou, approfondissant ainsi l’essence de ce style. Par une chance inouïe, Maître Axing a rencontré le célèbre maître de Tai Chi, Chen Sitan, et a eu l’occasion d’apprendre de manière systématique le Tai Chi style Yang basé sur les routines nationales, appartenant au système académique du Tai Chi. Au cours de ses près de 20 ans de pratique, Maître Axing a consulté de nombreux maîtres de Tai Chi en Chine, perfectionnant sans cesse ses compétences et accumulant une riche expérience en enseignement et en pratique du Tai Chi.